حاسبة مؤشر كتلة الجسم

احسب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك واكتشف توصيات التغذية الشخصية من Zenja

Enter Your Details

Fill in your information to calculate your BMI

Height (cm)

Please enter a valid height

Weight (kg)

Please enter a valid weight

Age (optional)

Gender (optional)

Male Female

24.2

Normal Weight

You're in a healthy weight range

BMI Categories

Standard BMI classification ranges

Underweight < 18.5

Normal weight 18.5 - 24.9

Overweight 25.0 - 29.9

Obese > 30.0

Additional Metrics

Based on your input data

Ideal Weight Min (kg)

Ideal Weight Max (kg)

1,680

BMR (calories/day)

Weight Status (kg)

Health Insights

Personalized recommendations

✓

Healthy Range

Your BMI indicates you're in a healthy weight range.

🎯

Recommendations

Focus on maintaining current weight with balanced nutrition.

توصيات Zenja الشخصية

بناءً على نتائج مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، إليك اقتراحات منتجات مخصصة

تعزيز الطاقة الصباحية

ابدأ يومك مع قهوة Zenja لتعزيز الأيض والحفاظ على مستويات الطاقة طوال روتينك الصباحي.

التوقيت الموصى به

30 دقيقة قبل الإفطار

تعزيز الطاقة الصباحية

ابدأ يومك مع قهوة Zenja لتعزيز الأيض والحفاظ على مستويات الطاقة طوال روتينك الصباحي.

التوقيت الموصى به

30 دقيقة قبل الإفطار

تعزيز الطاقة الصباحية

ابدأ يومك مع قهوة Zenja لتعزيز الأيض والحفاظ على مستويات الطاقة طوال روتينك الصباحي.

التوقيت الموصى به

30 دقيقة قبل الإفطار